N ° 1 des aliments à éviter avant un match de hockey

La nutrition de hockey peut être un défi, surtout quand à la patinoire entre les matchs du tournoi ou qui ont pour frapper le volant sur le chemin à une pratique tôt le matin -. Peu importe comment il pourrait être de bien manger pendant la saison de hockey, il ya une chose que tous les jeunes joueurs de hockey doivent absolument éviter de manger à tous les coûts avant de frapper la glace. Rester à l'écart de cet aliment est le plus facile à dire qu'à faire, mais croyez-moi quand je vous dis que c'est le pire de carburant possible, vous pouvez mettre dans votre réservoir avant de frapper la glace.

Les joueurs de hockey doivent absolument éviter de manger du sucre avant de frapper la glace. Maintenant, je sais que les joueurs ne vont pas être de grignoter sur gros tas de sucre avant leur prochaine pratique ou jeu -. Mais ce que la plupart des joueurs de hockey ne se rendent pas compte que les aliments «sains» dont ils se nourrissent avant de hockey, sont vraiment de sucre rempli de performance des tueurs.

Manger beaucoup de sucre avant de frapper la glace aura des niveaux d'énergie d'un jeune joueur de hockey à travers le toit pour un court laps de temps, et ensuite leur envoyer s'écraser plus vite que ils montèrent sur le sucre élevé dans le premier lieu -. Ils peuvent se sentir grande pour les trois minutes d'échauffement et de leurs premiers quarts de travail, mais ils vont être laissés se sentir comme ils se sont fait écraser par la zamboni.

Regardons deux exemples de «sain» des choix qui sont vraiment remplis de sucre tueurs de performances de hockey:

1) - Les boissons pour sportifs: - Nous voyons les joueurs de hockey célèbres de promotion de ces boissons à la télévision, de sorte qu'ils doivent être bon pour nous, le droit - FAUX - L'ensemble de ces boissons pour sportifs, même les «faible teneur en sucre" versions, sont toujours faites?. d'une chose et une seule chose - SUCRE -. La seule fois où vous devriez avoir les boissons pour sportifs est une fois que vous descendez la glace, et même alors, vous avez vraiment besoin d'eux après une pratique très dur ou un jeu, pas après un patin facile.

2) - Bagels: -?. Ils sont bons pour nous, le droit - Oui et non - La majorité des gens mangent des bagels, du pain, les pâtes et le riz qui est blanc - Et tout le grain est blanc a été traitée - Le.. différence entre le pain blanc et tout-aine du pain, c'est que tous les éléments nutritifs ont été achevés dépouillé sur le pain blanc -. Et quand vous prenez tous les éléments nutritifs d'un aliment à grains entiers, votre corps, il traite comme il s'agit d'un gros tas de sucre -. Les joueurs de hockey sont toujours beaucoup mieux d'avoir une option de grains entiers, au lieu de l'option blanches, si elles veulent éviter à cheval de l'énergie en dents de scie.

En termes de comment le corps d'un joueur va réagir, il n'y a pas de réelle différence entre manger ou de boire une «saine» option qui est vraiment calées plein de sucre, ou tout simplement avaler une poignée de sucre avant de frapper la glace -. De toute façon, tout ce qui le sucre ne donner aux joueurs une courte rafale d'énergie, et puis les laisser se sentir fatigué et réduire considérablement leurs performances au hockey....

Simple pas de recette Cuire macaron au chocolat

Cette recette a été un favori de ma soeur et moi nous avons adoré quand ma mère rendrait ces. Quand nous étions assez vieux pour faire la cuisine, la maison sentait toujours comme des macarons au chocolat. Je pense que nous avons fait cette recette sur un couple de fois par semaine. Ils sont très faciles à faire et super délicieux à manger! Autre chose que j'aime sur cette recette, c'est que vous n'utilisez pas beaucoup de plats, de sorte de nettoyage est un jeu d'enfant ainsi. Ces cookies sont très bien si vous êtes dans une pincée et la nécessité de faire quelque chose de délicieux à la hâte. Une autre grande chose est la liste des ingrédients est très courte et la plupart des choses que je suis sûr que vous serez en mesure de trouver dans votre propre cuisine.

J'espère que vous apprécierez ces macarons faire autant que je sais que vous apprécierez de les manger.

Ce que vous devez faire les macarons:

2 tasses de sucre granulé

Tasse de beurre 1/2

Tasse de lait 1/2

6 cuillères à soupe de cacao

1/2 tasse de noix de coco râpée fin

3 tasses de flocons d'avoine

Les plaques à biscuits de papier paraffiné 1-2

1. Combiner les quatre premiers ingrédients dans une grande casserole et porter à ébullition pendant environ 2-3 minutes, en remuant constamment.

2. Prenez pot hors du poêle et ajouter la noix de coco et la farine d'avoine. Mélanger jusqu'à ce que tout est recouvert.

3. Placer sur un papier ciré une plaque à biscuits en entassant cuillerées à fulls. Pour avoir ces cookies prêt rapidement, laisser refroidir dans le réfrigérateur, ou de quitter et laisser refroidir à température ambiante.

Amusez-vous!

Note: Vous devrez peut-être doubler par lots de ces cookies, car ils disparaissent vite!!...

Café Kona - Simply the Best of the Best

Mis à part les magnifiques plages, des forêts luxuriantes et des gens chaleureux, une autre chose que les Hawaïens sont fiers de café est une variante qui est uniquement produit dans leurs îles, ce qui est le café Kona. Grains de Kona sont quelques-uns des plus chers sur le marché, et ont fini par être connu comme le meilleur du meilleur.

Comme une grande partie de Hawaï, Kona offre des conditions climatiques idéales pour la culture du café. Les haricots sont cultivés sur les pentes rocheuses volcaniques sombres de lave de Kona, qui est situé sur le côté ouest de la Grande Ile. Le sol volcanique et haute altitude donnent à ce tout ce que Kona arabica usine de café, il a besoin pour prospérer.

L'histoire du café Kona remonte ans, aux alentours de 1825, lorsque les premiers grains de café ont été plantés sur l'île d'Oahu. A partir de cette plantation d'origine, les caféiers ont été introduits à des endroits autour des îles, y compris la côte de Kona désormais célèbre. Mais il ya quelque chose de différent sur les cerises de café Kona produites ici qui a valu à ce café d'une réputation mondiale d'excellence.

Si vous étiez au goût pur café Kona à côté d'un mélange Kona Kona serait le pur hors concours comme le meilleur des deux dans l'odeur et le goût. Lors de l'achat des mélanges Kona assurez-vous que le mélange de café Kona ne contient pas seulement une petite quantité de grains de café Kona et le reste provient d'autres sources telles que les haricots Robusta, minimisant ainsi l'expérience d'un café. Un mélange Kona peut légalement être étiquetés comme Kona avec aussi peu que 10% des effectifs grains de Kona en elle.

Il est un fait bien connu que Kona produit certains des meilleurs cafés du monde. Certains disent qu'ils peuvent réellement goûter l'île d'Hawaii, dans chaque tasse de café Kona.

Comme un bon vin, le caractère Kona peut être identifié par son mélange aromatique et sa saveur riche. Si vous êtes à la recherche de ce mélange spécial de rôti de Kona et vous êtes fatigué de dépenser beaucoup d'argent sur des boîtes pré-grillés et de pré-sol alors envisager l'achat en ligne de café. Il serait dommage de perdre sur l'expérience du café Kona.

Goût amer dans la bouche

Le phénomène appelé comme un «goût amer dans la bouche» est une entité insaisissable dont beaucoup peut être dit, mais très peu qui est concluante. Pour résumer, les théories et les personnes souffrant de proposer qu'il peut être causée par des aliments (évidemment), la maladie parodontale, une maladie sous-jacente, des carences vitaminiques, des troubles neurologiques, des médicaments, la bouche sèche, et même la grossesse. Si vous avez un problème persistant essayer de travailler votre chemin à travers elle en considérant vos propres circonstances particulières. Alimentation et grossesse sont faciles à écarter - si l'un de ceux-ci pourraient être la cause, il sera probablement passer.

Prenez-vous des médicaments régulièrement? De nombreux médicaments ont des effets secondaires légers à sévères, y compris le goût amer dans la bouche. Si possible, arrêter le médicament ou la remplacer par une autre alternative et d'attendre pour voir si le problème du goût s'éclaircit. si vous ne pouvez pas supprimer ou de modifier le médicament, vous pourriez avoir à recourir à l'aide d'un rince-bouche ou bain de bouche sur une base régulière pour garder le problème à un niveau gérable. Si vous pensez que le médicament est à l'origine la bouche sèche ou la maladie des gencives, vous pourriez être en mesure de résoudre le problème du goût en traitant le sous-jacent.

Avez-vous une maladie sous-jacente qui pourrait causer un goût amer dans la bouche? Si vous avez des problèmes d'estomac, problèmes de sinus, diabète, problèmes respiratoires, ou l'un quelconque d'une foule d'autres conditions médicales, vous pouvez avoir trouvé l'explication. Consultez votre médecin pour essayer de déterminer si cela est la cause. Si vous n'avez pas de telles conditions, parler à votre médecin au sujet de votre goût amer dans la bouche peut aider à lui de diagnostiquer un état non comptabilisé antérieurement.

Un trouble neurologique est une autre possibilité. Parce que le cerveau interprète les odeurs et les goûts sur la base des informations envoyées par nos organes sensoriels, un cerveau endommagé, stressé ou malade peut mal interpréter et de nous dire que les choses sentent mauvais quand ils ne sont pas vraiment offensant, ou de créer un goût amer dans la bouche fantôme qui est vraiment pas là. Rappelons que des crises d'épilepsie sont souvent précédés par des illusions sensorielles de l'odorat et la vision. Bien que ce soit probablement une cause rare d'un goût persistant désagréable, il est utile d'examiner et de vérifier si le goût revient ou reste constante.

La maladie parodontale génère souvent un goût désagréable dans la bouche, même si le décrivant comme un goût amer dans la bouche est inhabituel. Si la maladie parodontale est associée à la bouche sèche - et il est souvent cause d'un manque de salive peut augmenter le risque de maladie des gencives et la carie dentaire - goût peut être affecté tout simplement parce qu'il n'ya pas assez de salive pour garder les papilles sain et humide. Encore une fois, traiter la sécheresse de la bouche et le mauvais goût peut très bien s'en aller....

Arts Culinaires Cours en ligne Certification

Votre PC et l'accès Internet ne se limitent pas pour les chats et les cyber-correspondance en ligne. Ils peuvent effectivement vous permettent d'acquérir une ligne d'art culinaire cours de certification. Si vous avez la passion pour la cuisson et la préparation des aliments ou si vous sentez que vous souhaitez poursuivre une carrière dans l'industrie des services alimentaires, vous pouvez développer vos compétences à travers les nombreux programmes en ligne.

Certaines écoles donnent des arts culinaires en ligne de certification des cours après avoir terminé des programmes tels que le degré en ligne associé à l'Hôtel et Restaurant Management. Les étudiants qui ont réussi ne sont pas seulement dotés des compétences nécessaires pour l'avancement de carrière, mais ils sont aussi reçu des certificats de l'American Hôtel et Motel Association (AHMA). Un étudiant qui a complété ses cours en ligne peut alors être admissible à un superviseur d'accueil certifié.

Le culinaire de certification en ligne des cours ne décourage pas les salles de classe réelle et de présence. Cependant, il ya ceux qui n'ont pas le luxe du temps. Certaines personnes ont aussi trouver de bonnes écoles culinaires d'être trop loin de l'endroit où ils vivent. Par conséquent, ils ont recours à la plus commode - un art culinaire en ligne des cours de certification. Cette méthode pratique d'apprentissage a été conçu pour fournir un tête-à-une interaction avec le formateur. En outre, ce programme permet aux étudiants de communiquer et de collaborer en ligne à des projets complets. Les étudiants qui souhaitent obtenir des arts culinaires de certification en ligne des cours n'a pas besoin d'opter pour le programme en ligne ensemble. Il ya des étudiants qui prennent des cours dans une salle de classe et de prendre les autres cours en ligne. Le choix est fait pour les étudiants à faire.

Il existe différentes écoles de cuisine en ligne disponibles. Il ya certains qui vous donnent la possibilité de s'inscrire à un cours de base ou avec une unités de formation continue et un art culinaire en ligne des cours de certification pour un prix plus élevé. Des programmes comme ceux-ci la correspondance offre en ligne avec un instructeur qui est un expert dans ce domaine d'étude. L'instructeur ne prend pas seulement soin de vos arts culinaires en ligne Whish certification des cours vous pouvez ajouter à votre CV », mais il donne également une assistance personnalisée et ne la documentation de tous vos progrès en ligne.

Lors du choix d'une école en ligne, assurez-vous qu'il est accrédité. Passez en revue les programmes et faire connaissance avec l'école un peu avant de vous inscrire pour les cours. Il ya plusieurs organismes d'accréditation et si l'art culinaire en ligne des cours de certification que vous avez vient d'une école accréditée, alors vous avez de meilleures chances de trouver un bon emploi. La plupart de ces programmes en ligne promettent de fournir aux élèves des occasions de carrière de leurs après la fin du cours. L'école sera d'évaluer vos performances et vous aide à trouver l'emploi le plus approprié pour vous. Cela signifie qu'il n'y aura plus de chances de rejoindre la main-d'œuvre....

Dépendance à la caféine - Kicking the Habit

Dépendance à la caféine est le même que n'importe quel autre penchant. C'est parce que la caféine est une drogue puissante et y renoncer avec succès nécessite le dévouement, la planification et l'organisation. On trouve la caféine dans le café, thé, cola, chocolat ainsi que des médicaments courants pour des maux de tête et des crampes menstruelles. Une des raisons les plus communes que les gens de la caféine est pour un regain d'énergie. Toutefois, la façon dont les œuvres caféine (en stimulant la glande surrénale à libérer l'adrénaline pour un instant pick-up) signifie qu'au fil du temps, la caféine a un effet contraire. Il porte peu à peu votre corps et les cellules et conduit à la fatigue chronique et l'épuisement des glandes surrénales.

Si vous avez été plus de consommer trois à quatre tasses de café (250-500mg de caféine) par jour, alors les chances sont que vous avez des symptômes de sevrage de caféine lorsque vous décidez d'arrêter de fumer. Ceux-ci peuvent se situer entre légers maux de tête, la fatigue, les envies intenses pour la caféine, transpiration accrue, l'anxiété et la constipation. Si vous le faire à travers cette période de malaise (habituellement 2-4 jours), vous êtes susceptibles de trouver que votre énergie améliore beaucoup plus que lorsque vous aviez la caféine. C'est le pay-off, mais il faut un peu de temps pour y arriver.

Heureusement, il ya des choses que vous pouvez faire et de prendre ce que vous aider dans vos efforts pour arrêter de fumer la caféine une fois pour toutes.

1. Réduction progressive ou de la dinde froide? Ce n'est qu'une question que vous pouvez répondre. Mais d'abord, demandez-vous, êtes-vous un «tout ou rien» personne? Si vous avez répondu oui, alors les chances sont que vous aurez besoin d'aller la dinde froide. Si vous préférez les choses avec modération, puis une meilleure stratégie pour vous serait de réduire votre consommation graduellement au cours de quelques semaines. Il ne fait aucun doute que la réduction de l'apport va progressivement entraîner moins d'effets secondaires et les symptômes de sevrage.

2. Aide à réduire les fringales de caféine avec la tyrosine. Cet acide aminé agit sur le système nerveux central à augmenter les niveaux de dopamine - un neurotransmetteur impliqué dans la toxicomanie et de plaisance. Cela est aussi efficace avec tout retrait d'une dépendance (drogues, alcool, cigarettes, le sucre, le jeu et ainsi de suite). Utilisez-le conformément aux instructions de dosage. Sa meilleure prise sur un estomac vide.

3. Évitez les réglages que vous avez généralement un café dans - le thé du matin à la cafétéria, rencontrer des amis dans les cafés. Ces sorties ne doivent être évitées dans le début alors que vous ne vous sentez pas totalement en contrôle.

4. Avez-remplacements sur la main. Si vous faites habituellement chose premier café du matin, une eau chaude et boisson au citron à la place, ou une tisane. Si vous avez généralement une boisson au thé la caféine le matin, prendre un thé à base de plantes, de jus ou smoothie. Vous remarquerez très vite que faire un café ou un thé était tout simplement un rituel que vous avez fait à certains moments de la journée. Si vous ne pouvez faire quelque chose en place de ce rituel, vous ne vous sentirez pas si privé.

S'il vous plaît noter: Les informations contenues dans cet article n'est pas destiné à prendre la place d'une relation personnelle avec un praticien de la santé qualifié n'est pas non plus conçu comme un avis médical.

Six stratégies de menus de restaurant efficaces

Création de la conception meilleure et la plus utile pour imprimer le menu peut être une tâche en soi. Alors que d'autres restaurants peuvent simplement imprimer les menus à la volée (en insistant davantage sur la nourriture), propriétaire d'un restaurant bon et stratégique, voit l'impression de menu en tant que partie intégrante de la gestion de restaurant.

Alors que la nourriture est le principal produit de l'entreprise, qu'ils pensent de menus en couleurs que les vendeurs et les agents de commercialisation du restaurant. Par conséquent, quand il s'agit de l'impression du menu, le même objectif doit être présent dans leur conception que dans la cuisson des plats.

Pour le propriétaire du restaurant stratégique, vous pouvez appliquer six stratégies principales pour créer des menus de restaurant efficaces.

1. Les photos sont roi - Chaque propriétaire d'un restaurant devrait savoir cela. Les photos sont les meilleures choses que vous pouvez placer dans un menu. Presque tout le monde qui mange dans un restaurant ont une forte chance de commander quelque chose qu'ils peuvent voir dans une photo.

C'est parce que la plupart d'entre nous peut être visuel, ainsi que nasale avec nos «nourriture» sens. Résolution d'impression élevée et photographies somptueuses de vos spécialités sera presque garantir aux personnes les choisissant pour leur repas. Une fois que les gens voient quelque chose de bon à manger, l'affaire est essentiellement fait.

2. Belle descriptions compréhensibles - Bien sûr, cependant, les images ne sont pas la seule histoire pour l'impression du menu. Si vous avez placé des photos pour chaque type de plat que vous avez, vous allez vous faire un catalogue dans le processus. Donc, avoir des photos de vos spécialités, mais pour le reste de vos plats que vous aurez à faire des descriptions.

Rappelez-vous toujours de composer des descriptions agréable et très compréhensible de vos plats. Pas tout le monde peut connaître les différents types d'ingrédients et de styles de cuisine. Donc, essayez de décrire les plats bien, si elle est frit, bouilli, grillé, etc séchés aussi, essayer d'être aussi gentil et poli que possible toutefois informer votre description est. Votre attitude service à la clientèle doit aussi s'étendre à vos menus.

3. Polices claires, mais habile - Aussi, n'oubliez pas d'utiliser des styles de police qui sont claires, mais sont toujours esthétique. Les gens doivent être en mesure de lire facilement le nom de vos plats et leur description de peur qu'ils ne commander la mauvaise chose. La plupart des menus ont généralement une police légèrement élégant pour le nom d'un plat tout en-dessous d'une police claire et simple est utilisé pour la description.

4. L'accent sur les spécialités - Ne pas oublier aussi de mettre l'accent sur tous vos spécialités. Toujours les placer sur le haut et au centre d'un menu pour que les gens pourront facilement s'en apercevoir. Essayez de marquer des spécialités avec plus audacieux texte et parfois vous pouvez même choisir d'utiliser une icône ou un indicateur de symbole qui dit: "spécialité de la maison" ou quelque chose de semblable. Depuis vos spécialités sont le meilleur de ce que vous pouvez offrir à vos clients si bien qu'elle verse à mettre davantage l'accent sur eux.

5. L'utilisation des langues différentes - Impression de votre menu en différentes langues est également un des plus grands stratégies que vous pouvez utiliser pour votre restaurant, surtout si vous remarquez que vous dessinez dans une foule plus international. Par exemple, vous pouvez généralement avoir une plus grande quantité de touristes japonais qui vont à votre restaurant. Pourquoi ne pas imprimer un menu japonais juste pour eux? Ils y trouverez votre endroit plus accueillant et ils pourraient même le recommander à d'autres si vous le faites. Vous pouvez le faire à chaque quantité importante de clients étrangers, vous devez augmenter votre réputation auprès d'eux.

6. Pages détachables et personnalisables - Enfin, n'oubliez pas d'avoir des pages détachables et personnalisable. Avec la nature dynamique de l'industrie alimentaire, il paie pour avoir vos menus facilement personnalisable. Si vous avez un nouveau plat que vous souhaitez promouvoir ou si vous voulez mettre l'accent sur un autre type de plat pour chaque saison, un menu personnalisable vous sera très utile. Vous pouvez modifier les pages à volonté en vous donnant une chance de se concentrer sur les plats que vous souhaitez.

Ce sont les six principales stratégies que vous pouvez utiliser pour l'impression du menu. J'espère que vous avez appris beaucoup de ces stratégies. Prenez note cependant que ce ne sont que des guides, et vous ne devriez pas être limitée à seulement eux. Pensez à votre stratégie propre menu si vous le pouvez afin d'améliorer vos menus de restaurant et nous espérons que votre entreprise en général....